autodifesa specifica per donne 

Questi corsi sono stati studiati per le DONNE, per fornire uno strumento di difesa di base e introdurre all'arte marziale del Ju Jitsu.

E' praticato da moltissime donne che vogliono sentirsi più sicure ed al contempo mantenersi in forma.

Da molto tempo le donne sono oggetto di aggressioni da parte di malviventi e proprio per questo, a fine corso cercheremo di farle sentire più sicure delle loro potenzialità.

Obiettivi:

Un Maestro/Istruttore professionista

insegnerà alle partecipanti tecniche di

autodifesa immediate ed efficaci nello

specifico

  • leve articolari

  • strangolamenti

  • tecniche anti aggressione

  • tecniche anti stupro


 

inoltre il corso prevede di aiutare e coinvolgere le partecipanti cercando di aumentare la fiducia in se stesse, far capire come riconoscere le situazioni di rischio, mantenere la calma e come reagire in situazioni di pericolo e allenare reazioni e riflessi.

 

Le donne nonostante la loro corporatura esile rispetto ad un uomo, possono comunque avere la meglio su di loro, più il malintenzionato è “grosso” e meno fatica si fa per difendersi.

 

Le lezioni saranno composte da un breve riscaldamento per preparare il corpo all'attività fisica e il tempo rimanente sarà dedicato all'esercitazione sulle diverse tecniche.

  • Facebook
  • YouTube WJJF PMA Italia
  • Instagram WJJF PMA